草莓营养价值： 富含维生素C、草莓胡萝卜素、丝瓜钙、香蕉铁等多种营养成分。绿巨莲污 含有氨基酸、人秋天冬氨酸等。葵榴
功效与作用： 养肝明目、自由补血、调整防癌、草莓润肺生津、丝瓜通便。香蕉 改善便秘、绿巨莲污美容护肤、人秋护眼明目。葵榴
食用指南： 适合一般人群食用，自由但痰湿内盛、肠滑便泻、过敏体质者，以及孕妇和婴幼儿应适量食用。
丝瓜营养价值： 富含维生素C、维生素B、钾、铁、钙等。
功效与作用： 润肤美白、健脑、活血通络、止咳化痰、凉血解毒、解毒消肿。 降血压、降血糖、抗炎驱虫、抗过敏。
食用指南： 一般人群均可食用，尤适宜月经不调者、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女。 孕妇、体虚内寒、腹泻者慎食。
香蕉营养价值： 含有钾、镁、钙、纤维、维生素C、维生素B6等多种营养成分。
功效与作用： 降低血糖水平、促进心脏健康、改善消化、保护眼睛、缓解压力。 富含抗氧化剂，有助于预防男性中风。
食用指南： 适合一般人群食用，建议日常饮食中多食用香蕉。
绿巨人（植物）植物介绍： 属天南星科、白鹤芋属多年生阴生草本植物。 株高可达95厘米，叶阔椭圆形，全缘，革质，叶色墨绿色，微被白粉。
养护： 喜荫蔽、凉爽、湿润的环境和肥沃的土壤，忌干旱。
秋葵营养价值： 含有铁、钙、维生素A、维生素C、可溶性纤维等多种营养成分。
功效与作用： 预防贫血、保护胃肠、增强体力、美白细嫩、补肾填精、改善贫血、美容养颜。 调节胃肠功能、增强体质、抗衰老、抗疲劳、增耐力、加快血液循环。
食用指南： 适合贫血患者、肾虚患者、儿童等人群食用。
榴莲营养价值： 丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等。 氨基酸种类齐全，含有7种人体必需的氨基酸。
功效与作用： 提高免疫力、强身健体、健脾补气、补肾壮阳、温暖身体、活血散寒、缓解经痛。
食用指南： 适合体寒者食用，尤其是有痛经的女性。 每天食入量不宜超过100克。
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